Aktualności

Zajęcia grupowe - Stretching

6 luty 2020

Stretching, czyli rozciąganie to bardzo ważny, nieodzowny element komponowania sylwetki oraz dbania o zdrowie i kondycję swojego ciała. Osobom aktywnym fizycznie służy jako narzędzie zapobiegające występowaniu kontuzjom, zapewniając odpowiednią elastyczność ćwiczonych mięśni i pełne zakresy ruchów w ćwiczeniach. Osobom mniej aktywnym fizycznie i prowadzącym siedzący tryb pracy pomaga natomiast znieść kurcze mięśniowe, które przyczyniają się do występowania uciążliwych dolegliwości bólowych, szczególnie w okolicach odcinka lędźwiowego. Przeczytaj artykuł, dowiedz się więcej o zaletach i roli rozciągania w treningu oraz weź udział w zajęciach grupowych stretchingu prowadzonych przez Rafała w każdy wtorek o godzinie 17:00 na sali fitness w siłowni Strefa Ruchu w Tarnowskich Górach - ul. Fińska 22.

Zapisy on-line pod adresem www:

https://estetyk-sylwetki.nakiedy.pl

czytaj dalej

Finały Drużynowej Metamorfozy - Adam

20 styczeń 2020

Wielkiego finału "Drużynowej Metamorfozy" czas start!
Uczestnicy projektu dzielnie dotrwali do końca trwającego 12 tygodni reżimu dietetyczno-treningowego. Nadszedł czas, kiedy śmiało możemy pochwalić się osiągniętymi przez nas efektami współpracy.

czytaj dalej

28.10 - Drużynowej Metamorfozy CZAS START!

22 październik 2019

28.10, czyli już w poniedziałek:

Drużynowej Metamorfozy czas start!

Wydarzenie pod patronatem cateringu dietetycznego Fitpapu.

czytaj dalej