Aktualności
Zajęcia grupowe - Stretching
6 lutego 2020
Stretching, czyli rozciąganie to bardzo ważny, nieodzowny element komponowania sylwetki oraz dbania o zdrowie i kondycję swojego ciała. Osobom aktywnym fizycznie służy jako narzędzie zapobiegające występowaniu kontuzjom, zapewniając odpowiednią elastyczność ćwiczonych mięśni i pełne zakresy ruchów w ćwiczeniach. Osobom mniej aktywnym fizycznie i prowadzącym siedzący tryb pracy pomaga natomiast znieść kurcze mięśniowe, które przyczyniają się do występowania uciążliwych dolegliwości bólowych, szczególnie w okolicach odcinka lędźwiowego. Przeczytaj artykuł, dowiedz się więcej o zaletach i roli rozciągania w treningu oraz weź udział w zajęciach grupowych stretchingu prowadzonych przez Rafała w każdy wtorek o godzinie 17:00 na sali fitness w siłowni Strefa Ruchu w Tarnowskich Górach - ul. Fińska 22.
Zapisy on-line pod adresem www:
https://estetyk-sylwetki.nakiedy.pl
czytaj dalej
Finały Drużynowej Metamorfozy - Adam
20 stycznia 2020
Wielkiego finału "Drużynowej Metamorfozy" czas start!
Uczestnicy projektu dzielnie dotrwali do końca trwającego 12 tygodni reżimu dietetyczno-treningowego. Nadszedł czas, kiedy śmiało możemy pochwalić się osiągniętymi przez nas efektami współpracy.
28.10 - Drużynowej Metamorfozy CZAS START!
22 października 2019
28.10, czyli już w poniedziałek:
Drużynowej Metamorfozy czas start!
Wydarzenie pod patronatem cateringu dietetycznego Fitpapu.
czytaj dalej