Aktualności
28.10 - Drużynowej Metamorfozy CZAS START!
28.10, czyli już w poniedziałek:
Drużynowej Metamorfozy czas start!
Wydarzenie pod patronatem cateringu dietetycznego Fitpapu.
Centrum wiedzy
Jak samodzielnie zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej?
Wizualna ocena składu ciała i postępów sylwetkowych może być bardzo subiektywna i mało wymierna. Prezencja sylwetki w danej chwili, zależy od wielu czynników zewnętrznych, które nie mają nic wspólnego ze zmianą kompozycji ciała tj. przyjęta pozycja, oświetlenie, ilość wypitych płynów, "pompa mięśniowa", gusta, a nawet nastrój oceniających. Aby ograniczyć więc subiektywizm oceny, potrzebujemy bardziej dokładnych, obiektywnych i wymiernych wyników. Takie wyniki dają nam metody pomiaru tkanki tłuszczowej, na podstawie których jesteśmy w stanie dokładnie wyliczyć w kilogramach masę tłuszczu i beztłuzczowej masy ciała. Dowiedz się jak samodzielnie, w warunkach domowych wykonać pomiary tkanki tłuszczowej i dokładnie śledzić zmiany swojego ciała.

Skuteczna suplementacja w treningu siłowym
412 kg
tłuszczu
158 kg
mięśni
161
osób