Trening personalny "1 na 1"

Czym jest?

 

Trening personalny "1 na 1" to indywidualne, 60-minutowe zajęcia prowadzone na siłowni lub sali treningowej pod stałą opieką wykwalifikowanego i doświadczonego trenera. Zadaniem trenera jest indywidualny dobór ćwiczeń, przedstawienie i wytłumaczenie techniki ich wykonywania oraz stały nadzór ćwiczącego, wprowadzanie ewentualnych korekt. Każdy trening jest skrupulatnie zapisywany przez trenera w formie elektronicznej a arkuszu, na tablecie (ćwiczenie, ilość serii i powtórzeń, ciężar).

 

 

Zanim zaczniemy:

 

 

Każdy trening personalny poprzedzony jest konsultacją wstępną. Podczas pierwszej rozmowy trener osobisty zapoznaje się z aktualnym stanem fizycznym pacjenta, przebytymi lub obecnymi kontuzjami i chorobami, możliwościami treningowymi oraz preferencjami żywieniowymi.

Na tym etapie ustalamy cele krótko- i długoterminowe na trening indywidualny. Jako doświadczony specjalista pomogę Ci w dobraniu odpowiedniej ilości i rodzaju treningów oraz w ułożeniu planu żywieniowego. Współpracując ze mną dowiesz się, w jaki sposób i w jakim czasie będziesz w stanie osiągnąć wcześniej założone cele. Jeśli interesuje Cię profesjonalnie wykonany trening personalny Tarnowskie Góry są miejscowością, w której prowadzę zajęcia. Czujesz się źle w swoim ciele? Brakuje Ci odpowiedniej motywacji do zmiany sylwetki? Zamieszkujesz Tarnowskie Góry, Bytom lub najbliższe okolice? Świetnie się składa – wspólnymi siłami zaradzimy Twoim problemom!

 

 

W czym pomoże Ci trening personalny "1 na 1"?

 

 

  • pozbyć się zbędnych kilogramów tłuszczu poprawiając wygląd Twojego ciała i komfort życia,

  • wyrzeźbić ciało, uwydatniając jego atuty,

  • wzmocnić siłę mięśniową, zwiększając sprawność fizyczną i chroniąc od bólu obciążane na codzień stawy,

  • zwiększyć wydolność organizmu, poprawiając zdrowie i samopoczucie w ciągu dnia,

  • przyspieszyć metabolizm, co pozwoli Ci łatwo osiągać i utrzymywać rezultaty sylwetkowe,

  • zyskać i utrzymywać motywację w osiąganiu celów.

 

 

Co zyskujesz korzystając z treningu personalnego "1 na 1"?

 

 

  • dostęp do "strefy klienta" - indywidualnego konta, w którym umieszczone zostaną: plan treningowy po zakończeniu treningów (zależy od pakietu), dietetyczny (jeśli został zamówiony) oraz wykres zmian składu ciała przed i po zakończeniu danego cyklu treningów (zalezy od pakietu),

  • stałą kontrolę techniki wykonywania ćwiczeń podczas treningu, co ogranicza ryzyko kontuzji do absolutnego minimum,

  • wsparcie i motywację w walce o upragnione cele,

  • możliwość kontaktu w celu konsultacji ewentualnych wątpliwości i napotkanych problemów w życiu codziennym.

 

 

Dlaczego warto skorzystać z treningu personalnego "1 na 1"?

 

 

W dzisiejszych czasach moda na treningi personalne i prowadzenie trybu życia „fit lifestyle” staje się coraz bardziej powszechna. Środowisko w klubach fitness aż roi się od pseudo-specjalistów w dziedzinie profesjonalnego treningu i dietetyki. Zwykłemu człowiekowi niezwykle ciężko odnaleźć się w gąszczu szczątkowych i wyrywkowych informacji. Decydując się na trening indywidualny powierzasz swoje ciało w ręce wykwalifikowanej osoby, która dysponuje ogromną bazą wiedzy, popartej wykształceniem i wieloletnim doświadczeniem pracy w zawodzie. Od lat działam w branży fitness. Tarnowskie Góry są miastem, w którym współpracuję z moimi Podopiecznymi. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby każdy, kto zamieszkuje Bytom lub okoliczne miejscowości ze Śląska umówił się ze mną na trening osobisty. Marzysz o zbudowaniu imponującej masy mięśniowej? Chcesz zgubić zbędne kilogramy? Jako Estetyk Sylwetki, zadbam o ułożenie dla Ciebie indywidualnego planu treningowego, umożliwiającego zrealizowanie obranego celu. Trenując ze mną oszczędzisz czas: zoptymalizujesz efekty, unikniesz kontuzji, a także zdobędziesz wiedzę, która w przyszłości pozwoli Ci trenować samemu.

 

 

OFERTA TRENINGÓW PERSONALNYCH "1 na 1":

 

Zadzwoń pod 577 155 550

lub

skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy TUTAJ

 

Terminy treningów są z góry planowane przy zakupie pakietu. Odmówienie ustalonego terminu możliwe jest do 24 godzin przed zaplanowanym treningiem. W przeciwnym razie trening uważa się za odbyty. W uzasadnionych przypadkach możliwe jest wydłużenie okresu trwania pakietu treningowego (choroba, wyjazd lub kontuzja), lecz taka okoliczność musi być zgłoszona odpowiednio wcześnie.