Łukasz - finał projektu Metamorfozy

15 luty 2020

Znacie już prawie wszystkich finalistów pierwszego projektu Metamorfoz. Ostatnio przedstawiłem Wam Olę. Czas jednak poznać prawdziwego inicjatora tego małżeńskiego projektu, czyli męża Oli - Łukasza, który zgłosił chęć podjęcia wyzwania w parze i udowodnił nam, jak wielką siłę ma wzajemne wsparcie w osiąganiu wyznaczonych sobie celów!

Czas współpracy:  12 tygodni trwania projektu Metamorfoz,

Wykorzystana oferta: dwa plany treningowe (push/pull/legs oraz pięciodniowy split), 14-dniowy plan diety redukcyjnej oraz konsultacje dietetyczne, regularnie wykonywane pomiary antropometryczne, jako kontrola postępów w trakcie trwania współpracy,

Wynik: -9,2 kg masy ciała, z czego prawie wszystko stanowiła tkanka tłuszczowa (patrz wykres dalej w artykule).

Wykres zmian składu ciała Łukasza w trakcie trwania projektu:

Plan współpracy z Łukaszem objął ustalenie planu treningowego oraz planu dietetycznego. Nasza współpraca oparta była wyłącznie o regularne konsultacje i kontrole postępów.