Deser proteinowy a'la Monte
24 sierpnia 2020
Propozycja na: deser lub przekąskę
Składniki na całą porcję:
- 200 g jogurtu naturalnego Skyr,
- 30 g orzechów laskowych,
- 20 g erytrytolu,
- 5 g kakao,
- aromat waniliowy.
Czas przygotowania: 5 minut,
Kalorie i makroskładniki:
- na całą porcję: 354 kcal (30 g białka, 15,2 g węglowodanów, 20 g tłuszczu).
Jogurt zblendować z orzechami laskowymi, erytrytolem oraz 2 kroplami aromatu waniliowego. Całość przełożyć do 2 osobnych miseczek. Do jednej dodać kakao i wymieszać. Warstwę "ciemną" z kakao przełożyć do małego naczynia na spodzie, a na niej wylać warstwę "jasną" (bez kakao). Górę deseru udekorować posypując odrobiną kakao.
Smacznego!
Każdy z posiłków może znaleźć się w Twoim planie dietetycznym, jako zamienny!
Zapraszam do zapoznania się z ofertą planów dietetycznych: