Deser proteinowy a'la Monte

24 sierpień 2020

Propozycja na: deser lub przekąskę

Składniki na całą porcję:

  • 200 g jogurtu naturalnego Skyr,
  • 30 g orzechów laskowych,
  • 20 g erytrytolu,
  • 5 g kakao,
  • aromat waniliowy.

Czas przygotowania: 5 minut,

Kalorie i makroskładniki:

  • na całą porcję: 354 kcal (30 g białka, 15,2 g węglowodanów, 20 g tłuszczu).

Jogurt zblendować z orzechami laskowymi, erytrytolem oraz 2 kroplami aromatu waniliowego. Całość przełożyć do 2 osobnych miseczek. Do jednej dodać kakao i wymieszać. Warstwę "ciemną" z kakao przełożyć do małego naczynia na spodzie, a na niej wylać warstwę "jasną" (bez kakao). Górę deseru udekorować posypując odrobiną kakao.

Smacznego!

Każdy z posiłków może znaleźć się w Twoim planie dietetycznym, jako zamienny!

Zapraszam do zapoznania się z ofertą planów dietetycznych:

TUTAJ -