Dietetyczna pizza na spodzie z cukinii

8 grudnia 2022

Propozycja na: obiad lub kolację

Składniki:

  • 70 g mąki ryżowej,
  • 20 g płatków owsianych,
  • pół płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia,
  • ćwiartka cukinii,
  • 1 jajko,
  • 100 g sera mozarella light,
  • 2 plastry szynki drobiowej, 
  • 30 g koncentratu pomidorowego,
  • pół pomidora,
  • ząbek czosnku,
  • pół papryki czerwonej,
  • łyżka groszku mrożonego,
  • łyżka kukurydzy mrożonej,
  • ćwiartka marchewki,
  • ćwiartka zielonej papryki,
  • przyprawy: sól, pieprz, oregano, suszona bazylia.

Czas przygotowania: 30 min.

Kalorie i makroskładniki:

  • 698 kcal (40 g białka, 85,7 g węgloodanów, 19,3 g tłuszczu),

Przepis poniżej.

Na tej stronie stosujemy pliki cookies. Przeglądając stronę bez zmiany ustawień przeglądarki wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Kliknij Akceptuję i nie pokazuj więcej.