Kokosowy deser a'la Bounty

20 wrzesień 2022

Propozycja na: deser lub przekąskę

Składniki:

  • 150 g jogurtu naturalnego Skyr,
  • 15 g wiórków kokosowych,
  • pół łyżeczki erytrytolu,
  • baton daktylowy Dobra Kaloria o smaku kokos-orzech,
  • 10 g masła orzechowego 100%,
  • 5 g gorzkiej czekolady,
  • 5 g kakao.

Czas przygotowania:  5 min.

Kalorie i makroskładniki:

  • 455 kcal (33,6 g białka, 33,6 g węgloodanów, 22,9 g tłuszczu),

Przepis poniżej.

Jogurt mieszamy z erytrytolem oraz wiórkami kokosowymi.

Czekoladę kruszymy na drobne kawałki i wkładamy do miseczki. Dodajemy masło orzechowe oraz kakao i zalewamy wrzątkiem cały czas mieszając, do momentu uzyskania konsystencji gęstego sosu. Studzimy.

Na dnie słoiczka/ szklanki układamy pokruszony batonik daktylowy. Na górze układamy masę kokosową, następnie polewamy sosem czekoladowym. Całość ozdabiamy ulubionymi dodatkami. Wstawiamy do lodówki na około 1h. 

Smacznego!

Każdy z posiłków może znaleźć się w Twoim planie dietetycznym, jako zamienny!

Zapraszam do zapoznania się z ofertą planów dietetycznych:

TUTAJ -