Kokosowy deser a'la Bounty
20 września 2022
Propozycja na: deser lub przekąskę
Składniki:
- 150 g jogurtu naturalnego Skyr,
- 15 g wiórków kokosowych,
- pół łyżeczki erytrytolu,
- baton daktylowy Dobra Kaloria o smaku kokos-orzech,
- 10 g masła orzechowego 100%,
- 5 g gorzkiej czekolady,
- 5 g kakao.
Czas przygotowania: 5 min.
Kalorie i makroskładniki:
- 455 kcal (33,6 g białka, 33,6 g węgloodanów, 22,9 g tłuszczu),
Przepis poniżej.
Jogurt mieszamy z erytrytolem oraz wiórkami kokosowymi.
Czekoladę kruszymy na drobne kawałki i wkładamy do miseczki. Dodajemy masło orzechowe oraz kakao i zalewamy wrzątkiem cały czas mieszając, do momentu uzyskania konsystencji gęstego sosu. Studzimy.
Na dnie słoiczka/ szklanki układamy pokruszony batonik daktylowy. Na górze układamy masę kokosową, następnie polewamy sosem czekoladowym. Całość ozdabiamy ulubionymi dodatkami. Wstawiamy do lodówki na około 1h.
Smacznego!
Każdy z posiłków może znaleźć się w Twoim planie dietetycznym, jako zamienny!
Zapraszam do zapoznania się z ofertą planów dietetycznych: